Namnlös design (8).jpg

Onlinekurser

Kurser i självutforskande och självmedkänsla

- både livekurser och förinspelade kurser du gör när du själv önskar.

Black Gold Foil New Year Party Invitation Instagram Post (2).jpg

Onlinekurs
i självmedkänsla

För dig som är självkritisk, orolig eller ofta stressad. Du får under kursen träna upp ett självmedkännande förhållningssätt.

Starta när du själv önskar.

Lugn & Trygg

En onlinekurs för återhämtning av kropp och hjärna. Gör kursen på 8 veckor eller i egen takt.

Starta när du själv önskar.

Ny kurs kommer inom kort (2)_edited.jpg

Lyssna på kroppen och dina känslor

4 tillfällen online hösten 2022.

Delta live eller se i efterhand.

Skärmavbild 2021-10-13 kl. 14.19.37.png
Namnlös design (3).jpg

Självomhändertagande på jobbet

Workshop online

Ta hand om obehag

3 meditationer för att ta hand om obehag och jobbiga känslor.

Namnlös design (4).jpg
Skärmavbild 2022-08-19 kl. 09.23.46.png

Övningar i självmedkänsla

20 övningar på ljudfil.