Sofia Viotti, leg. psykolog
Föreläsningar och workshops för företag
Självmedkänsla på jobbet
- för inre hållbarhet
Jag hjälper organisationer som vill få medarbetare som kan ta ansvar för sin egen förmåga att prestera och samtidigt må bra.
Detta genom föreläsningar och workshops i hur man själv kan skapa förutsättningar för hjärnan och kroppen att fungera optimalt på jobbet.
Inspirationsföreläsning Självmedkänsla på jobbet
45 min - 1,5 timme utifrån önskemål
Höga krav, tidspress, utmanande situationer...det är arbetssituationen för många. Dessa förutsättningar gör det lätt att falla in i ohjälpsamma beteenden som leder till stress - vilket skapar ohälsa och sämre prestationer.
Men det behöver inte vara såhär! Det finns idag massor av kunskap runt hur vi kan må bra på jobbet och samtidigt prestera på en hög nivå.
Denna föreläsning ger deltagarna kunskap om hur ett självmedkännande förhållningssätt hjälper oss att skapa de bästa förutsättningarna för oss själva på jobbet. Det handlar om att lära sig att ta hand om sig själv och utgå ifrån hur ens egen kropp och hjärna fungerar.
Detta skapar både välmående för medarbetaren, men är också vägen för hållbara och framgångsrika organisationer.
Kunskap blandas med övningar.
Om självmedkänsla på jobbet
Idag är det en självklarhet att vi vidareutbildar medarbetare inom deras kunskapsområde. Men de viktigaste verktygen - hjärnan och kroppen - har medarbetare sällan tillräcklig kunskap om. Trots att det är de verktygen som är med i precis varenda arbetssituation och som utan kunskap ofta skapar problem på jobbet. Medarbetare behöver större kunskap om hur de själva fungerar!
Det är detta Självmedkänsla på jobbet handlar om – att förstå hur ens egna kropp och hjärna fungerar och utifrån det skapa goda förutsättningar för att kunna prestera och må bra.
Mina workshops ger medarbetarna verktyg att
-
förstå sig själva
-
kunna guida sig till hjälpsamma beteenden
-
anpassa jobbet utifrån hur hjärnan och kroppen fungerar
-
öka hjärnans förmåga att kunna reglera stress och skapa optimala förutsättningar för att prestera
Detta skapar goda förutsättningar för att minska stress och sjukskrivningar, förbättra prestationer, öka kreativitet, förbättra samarbeten och öka engagemanget på jobbet.
Få ett smakprov på hur jag är som föreläsare
Här håller jag en gratisföreläsning online för privatpersoner med tema: "Bryt ohjälpsamma mönster och öka ditt välmående med hjälp av självmedkänsla.
Sofia är strukturerad och tydlig, noggrann i alla delar från förberedelser till genomförande, vilket gör att det känns helt tryggt för mig som deltagare.
Det är som om hon förkroppsligar medkänsla i sin uppenbarelse och sitt bemötande.
Sofia har en alldeles unik förmåga att göra det svåra lätt och inspirerande! Rekommenderar varmt hennes utbildningar!
Sofia är en kursledare med stor kompetens inom sitt område och har en behaglig framtoning, det känns som om hon lever som hon lär och jag kände mig trygg och omhändertagen av henne!
Exempel på tidigare kunder
Linköpings universitet
EY Doberman
Solna Stad
Coop
Akademiska sjukhuset, Uppsala
IKEA
KTH
Jernhusen
Stockholms universitet
Karolinska Institutet
Sveriges Ungdomsmottagningar
Boris Design Studio
Vergenta
Socialtjänsten
Karlstads gymnasieskolor