Namnlös design.jpg

CFT för att främja psykisk hälsa

en kurs för dig som jobbar med människor

26-27 april 2022

Den här kursen är för dig som är nyfiken på CFT och skulle vilja lära dig mer för att kunna använda denna metod i din yrkesroll. Du kan vara vårdpersonal, lärare, HR-personal m.m (se fler exempel längre ner). 

Du kanske möter människor som mår psykiskt dåligt och vill ha hjälpsamma verktyg för att både själv förstå men också tala med dessa om deras mående.

Du kanske vill jobba förebyggande med psykisk ohälsa och lära ut självmedkänsla och självomhändertagande.

Du kanske vill hitta sätt att hjälpa människor hantera ångest och minska stress.

 

Då är det här en kurs för dig!

 

Under 2 dagar blandar vi teori, upplevelsebaserade övningar, diskussioner och rollspel.

Målet är att du efter kursen ska ha tillräcklig kunskap och känna dig trygg att applicera det du lärt dig redan dagen efter med de människor du träffar i jobbet.

Kursens innehåll

  • Att förstå psykisk ohälsa utifrån CFTs teorier: evolution, samhälle, uppväxt, individuella faktorer. Och på ett enkelt och pedagogiskt sätt kunna förmedla detta till andra.

  • Förståelse för människors ohjälpsamma beteenden och reaktioner: varför de utvecklas och hur de skapar stress, ångest, nedstämdhet, problem i relationer. Samt hur vi kan jobba med förändring.

  • Tryggt bemötande: Hur vi skapar goda förutsättningar för att den vi möter ska känna sig trygg, förstådd och sedd.

  • Olika tekniker för att jobba med stress och reglera nervsystemet.

  • Att använda CFTs övningar: lugnande andning, trygghetsövningar, mindfulness, kroppsövningar, samt vanliga hinder och svårigheter.

  • Hur du kan hjälpa människor som mår dåligt utan att vara terapeut - Att hitta sin roll och förståelse för begränsningar.

  • Utvecklande av idéer för hur du ska kunna använda kursens innehåll i ditt arbete.

Efter kursen finns möjlighet att anmäla sig till ett handledningstillfälle i grupp för att vidareutveckla idéer och fördjupa sin kunskap.

För vem är kursen?

Kursen riktar sig till:

  • vårdpersonal. T.ex sjuksköterskor, undersköterskor, läkare, barnmorskor, fysioterapeuter

  • lärare, förskolepersonal

  • yogalärare

  • HR-personer 

  • präster, socialarbetare

  • andra liknande yrken

Du behöver inte ha någon förkunskap om CFT eller psykologi.

Kursen är INTE för psykologer och terapeuter. Introduktion till CFT för dessa yrkesgrupper hittar du här.

Praktisk information

Datum: 26-27 april 2022

Tid: 9-16 båda dagarna

Plats: Online via zoom. Kursen är helt skapad utifrån onlineformatet. Vi kommer både ha storgrupp och diskussioner i mindre grupper.

Pris: 6000 kr + moms

Begränsat antal platser.

Kommentarer från tidigare deltagare på andra kurser:

Otroligt intressant, väl avvägt innehåll, bra balans mellan teori/fakta och övningar - utmanande men utvecklande!

Bra pedagogiskt material, mycket intressant. Blev mer inspirerad att jobba med cft.

Du förklarar väldigt pedagogiskt och är bekräftande i ditt sätt vilket jag upplever väldigt positivt.

Mycket tydliga och bra exempel från dig som föreläsare. Lätt att förstå informationen.

Omväxlande moment har gjort att jag kunde behålla fokus bra under dagen. Väldigt genomtänk upplägg som jag uppskattade. Kändes välplanerat.

Det var givande att få testa övningar själv, att kunna få verktyg att använda flera sinnen och att kunna använda sig av kroppen. Gillar Sofias pedagogiska sätt. Det var lätt att ha fokus. Kul att träffa andra i smågrupper i breakout rooms.

Intressant upplägg. Givande med övningarna att göra dem själv för att känna på. Fantastiskt smidigt och bra med grupprummen. Bra tid för reflektion vilket skapade lugn och kvalité. Skriva i chatten efter var fint och intressant att läsa andras tankar.

Tycker att det var en väldigt bra utbildning och det fungerade mycket bra via dator.

Bra med tydliga ramar från början kring raster vilket skapar lugnt och tydlighet. Korta pauser ofta hjälper mycket. Unikt och bra upplägg med rasterna mot alla andra utbildningar jag gått på.

Bra inkännande kursledare.

Sofia_Viotti_Presentation_webb.jpg

Föreläsare

Leg. psykolog Sofia Viotti föreläser och håller kurser inom CFT, medkänsla, stress och psykologisk hållbart i arbetslivet. Hon har skrivit två böcker om CFT. Den senaste: ”Utan press: om medkänsla, prestation och stress” har fokus på hur ett förhållningssätt av medkänsla kan förändra vår relation till prestation och minska stress.

Sofia jobbar med klienter på egen mottagning. Under hösten 2021 blir hon även yogalärare.