Rummet.jpg

Gå i terapi hos mig

Jag är leg. psykolog. Du kan komma till mig för längre terapi i metoden ISTDP, eller för coachande samtal i compassionfokuserad terapi (CFT). Läs mer längre ner på sidan.

Sofia_Viotti_Presentation_webb.jpg

ISTDP-terapi

Upplägg: Vi börjar med ett inledande samtal på 90 minuter. Om vi bestämmer oss för att starta en terapi så ses vi ca. en gång i veckan i 60 min. I vissa fall kan man även ses varannan vecka i 90 min. En terapi kan vara allt från några gånger till flera år. 

Pris: 60 min 1300 kr.

ISTDP (Intensive Short-term Dynamic Psychotherapy) har sin grund i psykodynamisk teori men har många likheter med KBT. Man lägger stor vikt vid känslor och hur vi genom obearbetade känslor från vår uppväxt fastnar i destruktiva mönster i vårt liv idag som skapar symptom som ångest, nedstämdhet, oro, relationsproblem, smärta m.m. Det är en aktiv terapimetod där man både arbetar med situationer idag, vad som händer i terapirummet och situationer från uppväxten. Fokus är på grundorsaken till symptom och man jobbar för långsiktig förändring. I ISTDP har man inte hemuppgifter utan låter terapiprocessen naturligt påverka vardagen.

Läs mer om ISTDP: https://istdpsweden.se/

Exempel på problem jag jobbar med: Ångest, stress, utmattningssyndrom, höga prestationskrav, låg självkänsla, självkritik, negativ självbild, relationsproblem, oro, panikångest, social fobi, nedstämdhet, allmän känsla av otrygghet, generell känsla av att må dåligt, livskris, trauma.

Om mig som terapeut: Mitt fokus ligger på terapimetoder som skapar förändring på djupet genom arbete med känslor och kroppen. Detta utifrån den senaste forskningen om hjärnan och vårt nervsystem. Jag har ca 4 klienter om dagen vilket gör att jag har mycket tid till att förbereda och analysera våra sessioner. Jag tar handledning på vår terapi för att du ska få den bästa hjälpen.

Plats: ISTDP-mottagningen på Timmermansgatan 9, nära Mariatorget i Stockholm. Eller online.

Coachande samtal i CFT

Jag erbjuder rådgivande samtal till dig som tränar eller vill träna compassion/mindfulness/meditation på egen hand. Detta är alltså ingen psykoterapi utan stöd och vägledning i egen träning. Även online.


Passar dig som:

  • tränat ett tag på egen hand och känner att det är vissa saker du fastnar i

  • precis har börjat och vill ha hjälp att lägga upp en plan och få stöd i hur du ska tänka runt din träning

  • vill ha fördjupad träning och hjälp att utvecklas vidare

  • går min onlinekurs i Självmedkänsla och vill ha individuellt stöd/rådgivning

Pris: 60 min 1300 kr. För företag tillkommer moms.

Plats: ISTDP-mottagningen på Timmermansgatan 9, nära Mariatorget i Stockholm. Eller online.

Läs mer om CFT och självmedkänsla: www.compassionportalen.se

Klimatsamtal

Jag erbjuder även samtal för dig som har oro/ångest runt klimatfrågan och vill ha hjälp med hur du kan vända oron till ett engagemang.

Utbildningar i terapi jag har gått

  • Går Core-training i ISTDP 2018-2021

  • Sensorimotor psychotherapy, 2018

  • EMDR 1 och 2, 2017 - utbildning i traumabearbetning

  • Handledning av Paul Gilbert, Tobyn Bell och Russel Kolts

  • CFT och komplex trauma med Deborah Lee, 2016

  • Post Graduate Certificate in Compassion Focused Therapy, Derby University, 2015

  • Flertal introduktionkurser och Avancerad kurs i CFT med Paul Gilbert och Mary Wellford, 2011-2016

  • Kurs i FACT - Focused Acceptance and Commitment Therapy

  • 10 dagars Intensivutbildning i DBT med Elisabeth Malmqvist

  • MI - Motiverande samtal

  • Googles program för att utveckla sina anställda - Search inside yourself

  • Mental träning - Skandinaviska Ledarhögskolan

  • Mindfulness Based Stress Reduction

  • Psykologprogrammet Uppsala Universitet - inriktning KBT