Sofia Viotti,leg. psykolog

Sofia Viotti

leg. psykolog

föreläsare

författare

Jag är leg. psykolog och föreläser om psykologisk hållbarhet i arbetslivet och om självmedkänsla.

Föreläsningar och workshops

Terapi

Onlinekurser

för dig som vill träna självmedkänsla

och avslappning

Du kan stressa och driva dig själv framåt med piska. Du kan drivas av att maxa dina prestationer och att alltid vara bäst och göra allt för att undvika misslyckanden. Du kan bli så uppslukad av att prestera

att du helt glömmer bort att lyssna på kroppens behov.

​

Men du kan också prestera samtidigt som du är närvarande i allt du gör, bryr dig om hur du mår och har ett omhändertagande förhållningssätt

till dig själv. Det sätt du presterar på påverkar ditt mående för stunden, din hjärnas effektivitet och din hälsa på lång sikt.

​

Sofia Viotti, Utan press