Sofia Viotti, leg. psykolog
För dig som vill utveckla självmedkänsla
i privat- och arbetslivet
Vi behöver börja leva mer i samklang med hur våra kroppar och hjärnor fungerar.
Det är vad självmedkänsla handlar om.
Jag hjälper både privatpersoner och organisationer att skapa goda förutsättningar för att människor ska kunna utvecklas, prestera och samtidigt må bra.
Sofia har en alldeles unik förmåga att göra det svåra lätt och inspirerande!
Sofia är strukturerad och tydlig, noggrann i alla delar från förberedelser till genomförande, vilket gör att det känns helt tryggt för mig som deltagare. Det är som om hon förkroppsligar medkänsla i sin uppenbarelse och sitt bemötande.
Min senaste bok
Du kan stressa och driva dig själv framåt med piska. Du kan drivas av att maxa dina prestationer och att alltid vara bäst och göra allt för att undvika misslyckanden. Du kan bli så uppslukad av att prestera att du helt glömmer bort att lyssna på kroppens behov.
Men du kan också prestera samtidigt som du är närvarande i allt du gör, bryr dig om hur du mår och har ett omhändertagande förhållningssätt
till dig själv. Det sätt du presterar på påverkar ditt mående för stunden, din hjärnas effektivitet och din hälsa på lång sikt.
Sofia Viotti, Utan press
.jpg)
Om mig
Jag har under hela min karriär arbetat med självmedkänsla som en metod för att skapa ett mer mänskligt samhälle.
Jag föreläser på företag, håller onlinekurser för privatpersoner och utbildar genom böcker och instagram.
Jag har skrivit 2 böcker om självmedkänsla, prestation och stress. Och kommer ut med en tredje bok augusti 2024!