Du kan stressa och driva dig själv framåt med piska. Du kan drivas av att maxa dina prestationer och att alltid vara bäst och göra allt för att undvika misslyckanden. Du kan bli så uppslukad av att prestera
att du helt glömmer bort att lyssna på kroppens behov.
Men du kan också prestera samtidigt som du är närvarande i allt du gör, bryr dig om hur du mår och har ett omhändertagande förhållningssätt
till dig själv. Det sätt du presterar på påverkar ditt mående för stunden, din hjärnas effektivitet och din hälsa på lång sikt.
Sofia Viotti, Utan press